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第三，和孩子一起制定作息计划。制定作息时间表非常重要，可以督促孩子和家长正常学习和休息。现在我不工作，有足够的时间。我和孩子们制定了自己的工作和休息时间表。和学校的课程表一样，我们基本上每周做一次，两人互相监督计划的实施。根据我的经验，我想强调的是，工作和休息时间表的制定必须是灵活的，使用时间表不应该是完美主义的，不应该批评孩子不能完成计划，弄巧成拙。执行计划不一定完全按照时间表执行，以免孩子几天内失去信心，因为不能完全执行到位，干脆放弃事情。时间表的关键目的是引导孩子坚持做事，培养孩子的时间观念、习惯和执行力。只要孩子基本完成，就要及时给予鼓励和表扬。

2月10日，经过一系列准备，"空中课堂"开课啦！同学们按照班级课程表，结合语文学科学习任务清单进行学习，学习的形式丰富多样，同学们根据家庭实际情况，选择自己喜欢的学习方式进行学习：采用教师通过班级微信群发送的学习资源学习、通过有线电视直播观看、利用优质教育公众号学习等多种渠道。

常用的学习资源可以推送和收集到小组，有些需要下载和安装APP提前准备。如电子课本、课程表、在线视频、导学案等。，有些可能随时使用。

培养孩子们清晰的时间意识，从让他们独立分配一天的时间开始。那些能够独立计划课程表的孩子必须有一个母亲孩子从3岁开始画时间蛋糕。

然而，当学院刚刚发布选修课时，它吸引了大量的学生观看。原计划招收200名学生的三国杀戮课程，最终有298名学生报名，许多外国学生前来观看。

人们常说长假遥远，惰性最容易无限生长。可以看出，懒惰是我们在线课程中学习的最大敌人，自律是克服这个敌人的最佳方式。美国前总统罗斯福有一句经典名言：有一种品质可以让一个人在平庸的人中脱颖而出。这种品质不是天赋、教育或智商，而是自律。因此，在家里，我们也应该严格遵守学校的工作和休息时间，根据学校的课程安排时间表，每天按时上网课、做眼睛锻炼、体育课（锻炼），保持良好的精神状态，努力与学校保持一致。

早上起床，早上读英语。根据学校的课程表，早上8点在网上正式上课，下午4点40分放学。在此期间，眼保健操和体育锻炼是必不可少的……深圳中学一年级曾的学习轨迹是深圳学生一个多月的真实缩影。一个月来，虽然深圳校园一直沉默，但书声散落在千家万户。

为了防止上课匆忙，他在正式上课前整理了平台软件、上课时间和上课邀请码，为自己制作了课程表，贴在书桌旁。

专家建议：在学校学习有严格的课程和工作和休息时间表，会有纪律和自我遵从感，在家学习在很大程度上取决于自我约束和坚持。在从家庭学习到学校学习的转变过程中，我们必须注意学习科学、合理、过度。具体内容如下：